V vsakdanjem življenju pogosto slišimo besede, kot so vid 1,0, 0,8 in kratkovidnost 100 stopinj, 200 stopinj, a dejansko vid 1,0 ne pomeni, da ni kratkovidnosti, vid 0,8 pa ne pomeni 100 stopinj kratkovidnosti.
Razmerje med vidom in kratkovidnostjo je kot razmerje med težo in standardi debelosti. Če človek tehta 200 mačk, še ne pomeni, da mora biti debel. Soditi moramo tudi po njegovi višini - človek z 2 metra višine ni debel pri 200 mačkah. , Če pa ima oseba 1,5 metra 200 mačk, je hudo debela.
Ko pogledamo svoj vid, ga moramo torej analizirati tudi v kombinaciji z osebnimi dejavniki. Na primer, ostrina vida 0,8 za otroka, starega 4 ali 5 let, je normalna, ker ima otrok določeno rezervo daljnovidnosti. Odrasli imajo blago kratkovidnost, če je njihov vid 0,8.
Prava in lažna kratkovidnost
[Prava kratkovidnost] se nanaša na refrakcijsko napako, ki se pojavi, ko očesna os postane predolga.
[Psevdokratkovidnost] Lahko rečemo, da gre za nekakšno "prilagoditveno miopijo", ki je stanje utrujenosti oči, ki se nanaša na akomodacijski krč ciliarne mišice po pretirani uporabi očesa.
Na videz tudi psevdomiopija zamegljuje daljavo in jasno vidi na blizu, vendar med midriatično refrakcijo ni ustrezne spremembe dioptrije. Zakaj torej na daleč ni jasno? To je zato, ker se oči pogosto uporabljajo nepravilno, ciliarne mišice se še naprej krčijo in krčijo in ne morejo dobiti počitka, ki si ga zaslužijo, leča pa postane debelejša. Na ta način vzporedna svetloba vstopi v oko in po upognitvi odebeljene leče fokus pade na sprednji del mrežnice in naravno je videti stvari v daljavi.
Lažna kratkovidnost je relativna glede na pravo kratkovidnost. Pri resnični kratkovidnosti je refrakcijski sistem emmetropije v statičnem stanju, to pomeni, da se po sprostitvi prilagoditvenega učinka oddaljena točka očesa nahaja znotraj omejene razdalje. Z drugimi besedami, kratkovidnost je posledica prirojenih ali pridobljenih dejavnikov, zaradi katerih se sprednji in zadnji premer zrkla podaljšata. Ko vzporedni žarki vstopijo v oko, tvorijo žarišče pred mrežnico, kar povzroči zamegljen vid. In psevdo kratkovidnost je del učinka prilagajanja pri gledanju oddaljenih predmetov.
Če stopnji psevdo kratkovidnosti ne posvetimo pozornosti, se bo nadalje razvila v pravo kratkovidnost. Psevdo kratkovidnost povzroča krč ciliarne mišice, ki prekomerno regulira in se ne more sprostiti. Dokler je ciliarna mišica sproščena in je leča obnovljena, bodo simptomi kratkovidnosti izginili; prava kratkovidnost je Povzroča jo dolgotrajni krč ciliarnih mišic, ki pritiskajo na zrklo, zaradi česar se os zrkla podaljša in oddaljenih predmetov ni mogoče prikazati na očesnem dnu očesne mrežnice.
Zahteve za preprečevanje in nadzor kratkovidnosti
Izdane so bile »Zdravstvene zahteve za preprečevanje in nadzor kratkovidnosti v šolskih potrebščinah za otroke in mladostnike«. Ta novi standard je bil določen kot obvezni nacionalni standard in bo uradno uveden 1. marca 2022.
Novi standard bo vključeval učbenike, dodatna gradiva, učne revije, šolske zvezke, izpitne pole, učne časopise, učna gradiva za predšolske otroke in splošno razsvetljavo učilnic, svetilke za branje in pisanje domačih nalog ter učno multimedijo za otroke v zvezi s preprečevanjem in nadzorom kratkovidnosti. . Šolske potrebščine za mladostnike so vse vključene v upravljanje, ki določa, da -
Znaki, ki se uporabljajo v prvem in drugem razredu osnovne šole, ne smejo biti krajši od 3 znakov, kitajski znaki naj bodo večinoma v poševnem tisku, presledek med vrsticami pa ne sme biti krajši od 5,0 mm.
Znaki, ki se uporabljajo v tretjem in četrtem razredu osnovne šole, ne smejo biti manjši od znakov št. 4. Kitajski znaki so večinoma v Kaitiju in Songtiju in postopoma prehajajo iz Kaitija v Songtija, presledek med vrsticami pa ne sme biti manjši od 4,0 mm.
Znaki, ki se uporabljajo v petem do devetem razredu in srednji šoli, ne smejo biti manjši od majhnega 4. znaka, kitajski znaki morajo biti večinoma v slogu pesmi, presledek med vrsticami pa ne sme biti manjši od 3,0 mm.
Dodatne besede, uporabljene v kazalu vsebine, opombah itd., se lahko ustrezno zmanjšajo glede na besede, uporabljene v glavnem besedilu. Najmanjše število besed, ki se uporabljajo v osnovni šoli, pa ne sme biti krajše od 5 besed, najmanjše število besed, uporabljenih v srednji šoli in srednji šoli, pa ne sme biti krajše od 5 besed.
Velikost pisave otroških knjig za predšolske otroke ne sme biti manjša od 3, poševni tisk pa je glavni. Dodatni znaki, kot so katalogi, zapiski, pinjin itd., ne smejo biti manjši od 5. Razmik med vrsticami ne sme biti manjši od 5,0 mm.
Učbeniki morajo biti natisnjeni jasno in popolnoma brez očitnih madežev.
Učni časopis naj bo enoten po barvi črnila in dosleden po globini; odtisi morajo biti jasni in ne sme biti nejasnih znakov, ki vplivajo na prepoznavanje; ne sme biti očitnih vodnih žigov.
Učna multimedija ne sme kazati zaznavnega utripanja, mora izpolnjevati zahteve glede zaščite pred modro svetlobo, svetlost zaslona pa pri uporabi ne sme biti prevelika.
Preprečevanje in nadzor družinske kratkovidnosti
Družina je za otroke in mladostnike glavni kraj bivanja in učenja, osvetlitev doma in svetlobni pogoji pa so zelo pomembni za higieno oči otrok in mladostnikov.
1. Pisalno mizo postavite ob okno tako, da je dolga os mize pravokotna na okno. Pri branju in pisanju podnevi mora naravna svetloba vstopati z nasprotne strani pisalne roke.
2. Če pri branju in pisanju podnevi ni dovolj svetlobe, lahko na mizo za pomožno osvetlitev postavite svetilko, ki jo postavite pred nasprotno stran pisalne roke.
3. Ko ponoči berete in pišete, hkrati uporabljajte namizno in sobno stropno svetilko ter svetilko pravilno namestite.
4. Gospodinjski viri razsvetljave morajo uporabljati opremo za razsvetljavo s tremi primarnimi barvami, barvna temperatura namiznih svetilk pa ne sme presegati 4000 K.
5. Za razsvetljavo doma ne smete uporabljati golih luči, to pomeni, da cevi ali žarnic ni mogoče uporabiti neposredno, vendar je treba za zaščito oči pred bleščanjem uporabiti cevi ali žarnice z zaščito senčnika.
6. Na mizo ne postavljajte steklenih krožnikov ali drugih predmetov, ki so nagnjeni k bleščanju.
Ne glede na genetske razloge nekateri trdijo, da lahko modra svetloba elektronskih zaslonov poškoduje oči, v resnici pa je modra svetloba v naravi povsod in si zaradi tega ne poškodujemo vida. Nasprotno, v dobi brez elektronskih izdelkov veliko ljudi še vedno trpi za kratkovidnostjo. Zato sta dejavnika, ki resnično vodita do povečanja kratkovidnosti pri mladostnikih, bližina in dolgotrajna uporaba oči.
Pravilno uporabljajte oči in si zapomnite formulo "20-20-20": potem ko nekaj gledate 20 minut, preusmerite pozornost na predmet, ki je oddaljen 20 čevljev (6 metrov), in ga zadržite 20 sekund.
Čas objave: 26. januarja 2022